سلامت ذهن

داشتن سلامت روانی یکی از مولفه‌های موفقیت در هر زمینه از زندگی است و اگرچه بسیاری معتقدند تکنولوژی می‌تواند اثر مخربی بر سلامت روان داشته باشد، اما همیشه این‌گونه نیست و گاهی فناوری‌هایی مانند واقعیت مجازی می‌توانند به بهبود اختلال‌های روانی کمک کند. واقعیت مجازی ما را از دنیای واقعی اطراف خودمان جدا می‌کند و...

آیا شما هم روزتان را با سر زدن به شبکه‌های اجتماعی شروع می‌کنید؟ شب‌ها قبل از خواب، آخرین کاری که انجام می‌دهید چک کردن شبکه‌های اجتماعی است؟ احتمالا زیاد شنیده‌اید که این کار چقدر مضر است و سلامت جسم و روح شما را به خطر می‌اندازد. اما این روزها کنار گذاشتن شبکه‌های اجتماعی، غیرممکن به...

بودن در رابطه‌ای که در آن طرف مقابل مدام شما را کنترل می‌کند همان چیزی است که باید از آن دوری کنید. بیشتر افراد برای مستقل بودن خود ارزش قائل هستند و به هیچ وجه دوست ندارند توسط والدین، سایر اعضای خانواده و در کل هیچ‌کس کنترل شوند. اگر همسرتان رفتارهای کنترل‌گرانه‌ای از خود نشان...

بهترین هدیه‌ای که می‌توانید به فرزندتان بدهید این است که از سن پایین و قبل از اینکه خودش بتواند کلمات را بخواند، کتاب خواندن را برای او شروع کنید. چراکه تحقیقات نشان داده این کار فواید زیادی برای کودکان دارد و حتی در ماه‌های اول زندگی به رشد آن‌ها کمک می‌کند. در این مقاله از...

بحران میانسالی یکی از بحران‌های رایج زندگی است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند. حتی بسیاری از برنامه‌های تلویزیونی و فیلم‌های سینمایی نیز با تمرکز بر این بحران، ساخته شده‌اند. اما شاید در مورد این بحران که شیوع گسترده‌ای دارد کمتر شنیده باشید. در ادامه با دیجی‌کالامگ همراه باشید تا در مورد بحران...

برخی افراد به دلیل ترس از صمیمیت، شریک زندگی خود را به طور ناخودآگاه از خودشان طرد می‌کنند. گاهی اوقات این مسأله به این دلیل است که این افراد سال‌های کودکی پرتلاطمی را پشت سر گذاشته‌اند و برقراری ارتباط با دیگران برایشان دشوار است. برخی دیگر هم ممکن است در سایر مراحل زندگی خود دچار...

اختلال افسردگی بالینی، یکی از جدی‌ترین و پایاترین اختلال‌های روحی و روانی است که می‌تواند روی تمام جنبه‌های زندگی شخص مبتلا تأثیر بگذارد. به طور کلی، افسردگی نه تنها سلامت جسم و ذهن شخص مبتلا را تخریب می‌کند، بلکه می‌تواند انجام کارهای ساده‌ی روزمره و حفظ روابط، مخصوصا روابط خانوادگی، را عملا ناممکن کند. در...

شاید عجیب به نظر برسد، اما مثل اینکه باید به لیست تفاوت‌های موجود میان مردان و زنان، تنوع در افسردگی را هم اضافه کرد! محققان سال‌ها است مشغول بررسی تفاوت‌های موجود در رابطه با احتمال و شدت بروز افسردگی در مردان و زنان هستند و به این نتیجه رسیده‌اند که احتمال ابتلای زنان به افسردگی،...

تنهایی یکی از موضوعاتی است که در دهه‌ی گذشته توجه‌ی زیادی را به خود جلب کرده است؛ چون مشخص شده که با بیماری در ارتباط است و با بالا رفتن سن بیشتر می‌شود. تنهایی خطر ابتلا به مشکلات روانی و جسمی را افزایش می‎‌دهد و با مرگ و میر و افزایش استفاده از مراقبت‌های بهداشتی...

ابتلا به اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی (ADHD) یکی از بارزترین و مهم‌ترین دلایل کاهش تمرکز در کودکان و بزرگسالان است. اگر شما هم با این اختلال دست‌و‌پنجه نرم می‌کنید، حتما می‌دانید که انتخاب یک فعالیت خاص و تمرکز کردن روی آن با هدف کسب نتیجه‌ی ایدئال چقدر می‌تواند طاقت‌فرسا باشد. گاهی دشواری در تمرکز کردن باعث می‌شود...