منتخب سلامت ذهن
مشاهده عناوین بیشتر
خود شفقتی چیست و چگونه در موقعیت‌های دشوار به ما کمک می‌کند؟ • تلسکوپ
۶ راهکار برای مدیریت زمان (و تنظیم مرزهایی برای پایبندی به آن)
۱۰ نشانه‌ی غیرعادی افسردگی که تا امروز نمی‌دانستید • تلسکوپ
۳ ترفند برای جلوگیری از تغییر یک رابطه‌ی سالم به رابطه‌ای آزاردهنده
۹ عادت ساده که شما را به تصمیم‌گیرنده‌ی بهتری تبدیل می‌کنند • تلسکوپ
۱۱ ویژگی زنان کنترل‌گر که باید بشناسید • تلسکوپ
۸ فایده‌ی شگفت‌انگیز کتاب خواندن برای کودکان • تلسکوپ
۶ راهکار طلایی برای مقابله با اضافه وزن در اثر استرس • تلسکوپ
۱۱ توصیه‌ی کاربردی برای کنترل استرس ناشی از اخبار بد • تلسکوپ
آخرین مطالب سلامت ذهن
آخرین مطالب سلامت ذهن
ویژگی‌های دوست خوب چیست؟ (۱۱ ویژگی که باید بدانید) • تلسکوپ
۶ آذر ۱۴۰۱
یک دوست خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟ احتمالاً در طول این سال‌ها دوستان شگفت‌انگیز و نه چندان شگفت‌انگیز زیادی داشته‌اید. دانستن اینکه چه چیزی باعث متمایز شدن دوستان خوب از بقیه شده است می‌تواند به شما در انتخاب دوستان مناسب در آینده کمک زیادی بکند. دوستی‌ها زندگی را معنادارتر می‌کند و برای سلامت روحی ما مفید...
۶ آذر ۱۴۰۱
۱۶ راهکار موثر برای پیشرفت شخصی در فصل زمستان • تلسکوپ
۵ آذر ۱۴۰۱
کم‌کم به فصل زمستان که اغلب افراد فقط آن را تحمل کرده و هیچ لذتی از آن نمی‌برند نزدیک می‌شویم. با وجود این که زمستان بسیار سرد است و خیلی از افراد آن را دوست ندارد اما فرصت خوبی برای پیشرفت شخصی و انجام کارهای لذت‌بخش به شمار می‌رود. با عشق ورزیدن به این فصل...
۵ آذر ۱۴۰۱
افسردگی سالمندان؛ عوامل خطرساز، تشخیص و درمان • تلسکوپ
۱ آذر ۱۴۰۱
در نگاه اول چنین به نظر می‌رسد که تشخیص افسردگی سالمندان آسان است؛ هر چه باشد، بسیاری از نشانه‌های غم و اندوه، از جمله گریه کردن و گوشه‌گیری، قابل مشاهده است. اما افسردگی، مانند بسیاری از بیماری‌های دیگر، اغلب در افراد مسن در مقایسه با افراد جوان‌تر، متفاوت ظاهر می‌شود. برای مثال، یک فرد مسن...
۱ آذر ۱۴۰۱
خودخواه بودن بد نیست، البته فقط به این ۶ شرط! • تلسکوپ
۱ آذر ۱۴۰۱
کلمات و عبارات مختلف به غیر از معنای ظاهری خود، بار احساسی مثبت یا منفی مخصوص به خود را هم منتقل می‌کنند. کلمه‌ی «خودخواه» یکی از همین کلمات است که بار معنایی منفی را به ذهن منتقل می‌کند و باور عمومی این است که خودخواه بودن رفتاری اشتباه است. حالا تصور کنید در موقعیتی هستید...
۱ آذر ۱۴۰۱
۵ مدل مختلف اهمال‌کاری که باید بشناسید • تلسکوپ
۳۰ آبان ۱۴۰۱
همه‌ی افراد گاهی دچار انواع اهمال‌کاری می‌شوند. همیشه چیزی جذاب‌تر از کاری که باید انجام دهند وجود دارد. اغلب فکر می‌کنیم که اهمال‌کاری اشکالی ندارد، زیرا مهلت انجام کار بزرگ‌ترین مشوقمان برای انجام دادن کار است و ما هنگامی که مهلت پایان کار داریم تمام سعیمان را انجام می‌دهیم که کار را تمام کنیم. ما...
۳۰ آبان ۱۴۰۱
۸ راهکار علمی برای افزایش آی کیو و ضریب هوشی • تلسکوپ
۲۹ آبان ۱۴۰۱
آی کیو (IQ) یا ضریب هوشی معیاری است که برای اندازه‌گیری هوش فکری شما ساخته شده است. اگرچه ضریب هوشی بالا تنها عامل تعیین‌کننده‌ی هوش نیست، اما معیار رایجی است که برای توصیف پتانسیل یک فرد در زندگی و تشخیص ناتوانی‌های ذهنی خاص مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این مقاله چندین روش برای افزایش آی...
۲۹ آبان ۱۴۰۱
سوگیری تایید چیست و چرا و چطور باید بر آن غلبه کنیم؟ • تلسکوپ
۲۴ آبان ۱۴۰۱
سوگیری تایید یکی از رفتارهای رایج در محیط‌های کاری است. ولی احتمال اینکه این رفتار را در دیگران مشاهده کنید بیشتر از این است که متوجه سوگیری تایید در رفتار خودتان شوید. این سوگیری می‌تواند با کاهش فرصت‌ها و میزان همکاری، عملکرد یک تیم را به چالش بکشد. زمانی که تبدیل به رهبر یک مجموعه...
۲۴ آبان ۱۴۰۱
۸ راهکار کاربردی برای رها کردن آسیب‌های زندگی در گذشته • تلسکوپ
۲۳ آبان ۱۴۰۱
گذشته از جمله افرادی که به شما آسیب زده‌اند را رها کنید، چیزهایی که تحت کنترلتان نبوده‌اند را بپذیرید، مسئولیت‌پذیر باشید و روی درس‌ها تمرکز کنید. کمک گرفتن هم در این باره کمک کننده است. بسیاری از افراد در برخی موارد نمی‌دانند که چگونه باید گذشته‌ی دردناک را فراموش کنند. این موضوع طبیعی است که...
۲۳ آبان ۱۴۰۱
تعادل عاطفی در رابطه چیست و چگونه می‌توانیم به آن برسیم؟ • تلسکوپ
۲۲ آبان ۱۴۰۱
وابستگی بیش از اندازه یا دوری از شریک زندگی، می‌تواند باعث چالش‌های بزرگی در زندگی مشترک شود. در این مقاله درباره‌ی هرکدام از این حالت‌ها توضیح داده و در آخر راه‌هایی برای رسیدن به تعادل عاطفی در زندگی مشترک معرفی کرده‌ایم. قبل از هر چیز سناریوهای زیر را بخوانید و بگویید کدام یکی از آن‌ها، شبیه...
۲۲ آبان ۱۴۰۱
دائما آنلاین بودن، چه بر سر سلامت روان ما می‌آورد؟ • تلسکوپ
۲۱ آبان ۱۴۰۱
دیدن میم‌های جذاب و ویدیوهای گربه‌ها در اینترنت می‌تواند لبخند به لب‌های شما بیاورد ولی وقتی مدت زیادی به صفحه‌های نمایش چشم بدوزید، این وضعیت می‌تواند تاثیر منفی روی خلق‌وخوی شما داشته باشد. این روزها نه‌تنها بزرگسالان، بلکه بچه‌ها هم بیشتر وقت خود را آنلاین هستند و به صفحات نمایش گوشی، تبلت و کامپیوتر چشم...
۲۱ آبان ۱۴۰۱