منتخب سبک زندگی
مشاهده عناوین بیشتر
۷ فایده‌ی بی‌نظیر ید، دز مصرفی و منابع غذایی حاوی آن • تلسکوپ
خود شفقتی چیست و چگونه در موقعیت‌های دشوار به ما کمک می‌کند؟ • تلسکوپ
۱۵ حرکت پیشرفته‌ی یوگا برای اینکه بدن خود را بیشتر به چالش بکشید
تمرینات هوازی قبل یا بعد از تمرینات قدرتی؛ کدام بهتر است؟
بهترین مکمل غذایی کودک بر اساس سن، وزن و قد که باید بشناسید • تلسکوپ
۶ راهکار برای مدیریت زمان (و تنظیم مرزهایی برای پایبندی به آن)
۱۰ نشانه‌ی غیرعادی افسردگی که تا امروز نمی‌دانستید • تلسکوپ
۳ ترفند برای جلوگیری از تغییر یک رابطه‌ی سالم به رابطه‌ای آزاردهنده
۹ عادت ساده که شما را به تصمیم‌گیرنده‌ی بهتری تبدیل می‌کنند • تلسکوپ
۱۱ ویژگی زنان کنترل‌گر که باید بشناسید • تلسکوپ
۸ فایده‌ی شگفت‌انگیز کتاب خواندن برای کودکان • تلسکوپ
۶ راهکار طلایی برای مقابله با اضافه وزن در اثر استرس • تلسکوپ
آخرین مطالب سبک زندگی
آخرین مطالب سبک زندگی
۱۴ دلیل که شما ترغیب می‌کند تغذیه‌ی سالمی داشته باشید • تلسکوپ
۱۲ مهر ۱۴۰۱
پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل سخت و پیچیده نیست. شما می‌توانید چنین رژیمی را با انتخاب غذاهای متنوع از گروه‌های غذایی اصلی نظیر نان و غلات، میوه‌ها، سبزیجات، گوشت و حبوبات، محصولات لبنی و روغن‌ها و چربی‌های سالم شروع کنید. کاهش مصرف غذاهای پرچرب و فرآوری‌شده هم بخش مهمی از اصلاح رژیم غذایی...
۱۲ مهر ۱۴۰۱
۲۱ درمان خانگی قطعی برای تبخال • تلسکوپ
۱۱ مهر ۱۴۰۱
تبخال تاولی پر از مایع است که در اثر ویروس هرپس سیمپلکس رخ می‌دهد. این عارضه معمولا فقط در یک طرف از لب‌ها یا کنار دهان ظاهر می‌شود. زمانی که تاول بترکد، پوسته‌ای در اطراف آن شکل می‌گیرد. تبخال می‌تواند از طریق تماس نزدیک (مثل بوسیدن) از فرد آلوده به فرد دیگر منتقل شود. تبخال...
۱۱ مهر ۱۴۰۱
۱۵ تکنیک تقویت روحیه برای تغییر سریع حال بد به حال خوب
۱۱ مهر ۱۴۰۱
زندگی فراز و نشیب‌های زیادی دارد، از این‌رو ممکن است هر از گاهی ناراحت بوده و احساس خوبی نداشته باشید. خواه دلیل این موضوع کمبود روحیه، اضطراب و استرس باشد و خواه بی‌انگیزگی، در هر صورت این احساسات منفی به شما اجازه نمی‌دهند که همیشه خوشحال باشید یا احساس خوبی داشته باشید. وقتی استرس دارید...
۱۱ مهر ۱۴۰۱
۲۲ راهکار کاربردی خودمراقبتی مخصوص خانم‌ها • تلسکوپ
۱۱ مهر ۱۴۰۱
ایده‌ها و راهکارهای خودمراقبتی بسیاری وجود دارند اما آیا چگونگی استفاده‌ی بهینه از همه‌ی آن‌ها را می‌دانیم؟ همه‌ی ما می‌دانیم که باید از خودمان مراقبت کنیم اما نمی‌توانیم بهترین روتین خودمراقبتی را برای خود تعیین کنیم. حقیقت امر این است که خودمراقبتی یک تجربه‌ی شخصی است که خود فرد باید آن را تجربه کند. در...
۱۱ مهر ۱۴۰۱
غذاهای مختلف چگونه روی خلق و خوی ما تاثیر می‌گذارند؟ • تلسکوپ
۱۰ مهر ۱۴۰۱
همه‌ی ما روزهای خوب و روزهای بد داریم. همه ما غذاهایی را می‌خوریم که برخی از آن‌ها را بیشتر دوست داریم و برخی را کمتر. اما آیا ارتباطی بین احساس خوب ما و غذاهایی که می‌خوریم وجود دارد؟ آیا برخی از غذاها باعث می‌شوند که ما احساس بدخلقی کنیم؟ آیا می‌توان یک رژیم غذایی برای...
۱۰ مهر ۱۴۰۱
۸ چالش تحصیلی دانش‌آموزان و دانشجویان (همراه با راه حل آن‌ها) • تلسکوپ
۱۰ مهر ۱۴۰۱
اغلب افراد از دوران مدرسه به عنوان دورانی خوش و دوست داشتنی یاد می‌کنند اما این موضوع برای همه یکسان نیست. ممکن است شما هم از آن دسته افرادی باشید که با چالش‌ها و مشکلات مختلفی در طول دوران تحصیل در مدرسه و دانشگاه روبه‌رو بوده‌اید. شاید هم فرزند شما در حال حاضر با این...
۱۰ مهر ۱۴۰۱
همه‌ی نکاتی که برای اولین سفر تنهایی باید در نظر بگیرید • تلسکوپ
۹ مهر ۱۴۰۱
تنهایی سفر کردن یکی از تجربه‌های منحصر‌به‌فرد و جالبی است که ممکن است در ابتدا کمی ترسناک به نظر برسد. اما با برنامه‌ریزی می‌توانید سفر خوبی داشته باشید و از این تجربه‌ی خاص لذت ببرید. سفر تنهایی؛ نکاتی که قبل از سفر باید بدانید سفر تنهایی در کلام، کار ساده‌ای است ولی وقتی بخواهید آن...
۹ مهر ۱۴۰۱
۹ تأثیر اندوه ناشی از سوگ روی سلامتی و نحوه‌ی مقابله با آن • تلسکوپ
۹ مهر ۱۴۰۱
بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که اندوه یک احساس منفرد است، در حالی که یک واکنش قدرتمند، چندوجهی و غالباً غیرقابل کنترل است که انسان پس از وقوع یک حادثه‌ی دردناک یا آسیب‌زا، مانند مرگ یک عزیز تجربه می‌کند. غم و اندوه نه تنها از نظر عاطفی بلکه از نظر جسمی و ذهنی هم...
۹ مهر ۱۴۰۱
هرآنچه درباره‌ی اختلال اضطراب جدایی در کودکان باید بدانید • تلسکوپ
۹ مهر ۱۴۰۱
اختلال اضطراب جدایی در کودکان بسته به علت آن می تواند مشکل ساز باشد. در صورتی که این اختلال به سادگی نشانه‌ای از رابطه‌ی قوی بین کودک و والدین یا کسانی باشد که از او نگهداری می کنند قابل تحمل است اما در صورتی که به دلیل شرایط و مشکلات جدی‌تری باشد والدین باید تصمیم...
۹ مهر ۱۴۰۱
۷ رازی که موها درباره‌ی سلامتی بدن فاش می‌کنند • تلسکوپ
۸ مهر ۱۴۰۱
احتمالاً هر بار که جلوی آینه می‌ایستید و به موهای خود فکر می‌کنید، به دنبال راهی برای زیباتر نشان دادن آن‌ها می‌گردید. اما آیا می‌دانید که به کمک همین تارهای مو می‌توانید به رازهای زیادی در مورد بدن‌تان پی ببرید؟ تحقیقات نشان داده‌اند که تغییر در ظاهر، بافت یا ضخامت موها می‌تواند از ابتلا به...
۸ مهر ۱۴۰۱